في موسم البرد والشتاء غالباً ما يصاب الأشخاص بنزلات البرد والإنفلونزا لأسباب مختلفة يترافق معه انسداد الأنف والتهاب الحلق، ويقدم خبراء التغذية بعض النصائح تفيد في تخفيف أعراض نزلات الحد وعلاجها بشكل طبيعي منها تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، وفي السطور القليلة القادمة سنتعرف علاقة الشاي الأخضر مفيد بنزلات البرد، وما هي فوائده علاج نزلات البرد، ونرفق بعض المعلومات ذات الصلة.
هل الشاي الأخضر مفيد لنزلات البرد
نعم، يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الفعالة في مكافحة نزلات البرد، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التهاب الجهاز التنفسي، ويعزز مناعة الجسم في مكافحة الفيروسات، ويخفف السعال والتهاب الحلق.
فوائد الشاي الأخضر لنزلات البرد
من فوائد الشاي الأخضر عند الإصابة بنزلات البرد نورد:
- يساعد على تخفيف حدة السعال المتكرر ولزوجة المخاط الأنفي الصدري.
- يستخدم الشاي الأخضر كمذيب فعال للبلغم عند الإصابة بالإنفلونزا.
- يساعد على تحسين حالة انسداد الأنف بشكل فعال.
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة لها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا تساعد بشكل فعال في تقليل شدة أعراض نزلات البرد وتسريع عملية الشفاء.
- يحتوي على مكونات تعزز الجهاز المناعي وتجعله أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المسببة للإنفلونزا ونزلات البرد.
- تساعد السوائل الدافئة ومنها الشاي على ترطيب الجسم وبالتالي تخفيف التهيج في الحلق وتقليل احتقان الأنف.
- يساعد على تهدئة الحلق الملتهب وتخفيف السعال.
طرق استخدام الشاي الأخضر لنزلات البرد
يمكن الاستفادة من الفوائد الصحية للشاي الأخضر عند الإصابة بنزلات البرد من خلال النقاط التالية:
- شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم بمعدل كوبين أو ثلاثة أكواب عند الإصابة بنزلات البرد.
- يضاف العسل الطبيعي وعصير الليمون للشاي الأخضر لزيادة فوائده في تهدئة الحلق.
- استنشاق البخار المتصاعد من الشاي الأخضر عند تحضيره يساعد على تخفيف الاحتقان وتهدئة الجهاز التنفسي.
فوائد الشاي الأخضر
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على دورها في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وإنما توفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، مثل:
- يساعد على تحسين وظائف الدماغ كونه يحتوي على الكافيين الذي يعزز الانتباه واليقظة.
- يلعب دوراً حيوياً في ضبط وخسارة الوزن وتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف والإصابة بالأورام السرطانية.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري.
- تحسين صحة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة وتعزيز مرونة الجلد.
- تقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء.
- تحسين عملية الهضم والتخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا لختام المقال الذي كان بعنوان هل الشاي الأخضر مفيد لنزلات البرد، وقد أوردنا في سطوره فوائده لنزلات البرد، وطريقة استخدامه لهذا الغرض.
