يعرف هذا المشروب بفوائده الصحية المتنوعة َقرته المتميزة في دعم الجهاز المناعي، حيث يحتوي على العديد من المغذيات المفيدة للصحة العامة للجسم، يتميز بسهولة التحضير والمكونات البسيطة، وفي هذا المقال نتعرف على فوائد العسل الأسود والماء والليمون على الريق، وأضراره ونرفق بعض النصائح حول ذلك.
فوائد العسل الأسود والماء والليمون على الريق
- يساهم في تحسين عملية الهضم كونه خصائص العسل المطهرة والمضادة للبكتيريا، والليمون الذي يعزز إنتاج العصارة الهضمية.
- تعزيز المناعة حيث يحت يحتوي الليمون على مستويات مرتفعة من فيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
- تنشيط وظائف الكبد وتنقية الجسم من السموم بفضل الخصائص المضادة للأكسدة التي يتمتع بها هذا المشروب.
- يمنح هذا المزيج الجسم دفعة من الطاقة الطبيعية، حيث يحتوي على كربوهيدرات بسيطة يسهل هضمها وتحويلها إلى طاقة.
- تحسين صحة الجلد وتجديد الخلايا وترطيب البشرة وجعلها نضرة.
- دعم الصحة العامة، حيث يحتوي على نسب مرتفعة من المعادن والفيتامينات والمغذيات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
أضرار العسل الأسود والماء والليمون على الريق
- تهيج المعدة: حيث يحتوي الليمون على حموضة عالية يمكن لها أن تزيد من حموضة المعدة، وبالتالي تهيجها والشعور بالرغبة في القيء عند تناوله على معدة فارغة.
- تسبب التهابات المعدة: تكرار تناول الليمون على معدة فارغة قد يؤدي إلى تهيج المعدة وتسبب التهابات مثل القرحة.
- ارتفاع سكر الدم: يحتوي العسل الأسود على مستويات مرتفعة من السكريات التي قد تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بالأخص لدى مرضى السكري.
- التسبب في الإجهاد: الإكثار من تناول العسل الأسود قد يسبب زيادة مستويات الطاقة بشكل مفرط وبالتالي الإصابة الإجهاد والتوتر.
طريقة تحضير العسل الأسود والماء والليمون
يمكن تحضير وصفة العسل الأَسود مع الماء والّليمون في المنزل عن طريق اتباع تعليمات تحضير الوصفة وفقاً لما جاء عن أفضل شيفات العالم، ويتم ذلك من خلال الالتزام في مقادير الوصفة وطريقة التحضير بالتفصيل:
مكونات العسل الأسود والماء والليمون
تحتاج ربة المنزل لتحضير هذا المشروب مجموعة المكونات التالية:
- ماء فاتر (كوب واحد).
- عسل أسود (ملعقة كبيرة).
- عصير ليمون (نصف حبة).
كيف احضر العسل الأسود والماء والليمون
اتبعي سيدتي تعليمات تحضير وصفة العَسل الأَسود والماء واللَيمون وفقاً لما يتم ذكره أدناه:
- يسخن الماء حتى يصبح فاتراً وليس مغلياً.
- ثم يضاف ملعقة كبيرة عسل أسود وتحرك حتى الذوبان.
- ثم يضاف عصير الليمون.
- للحصول على نتائج إيجابية يفضل تناول المشروب في الصباح الباكر على الريق.
ختاماً يمكن الحصول على فوائد العسل الأسود والماء والليمون على الريق من خلال إعداد المشروب من مكوناته البسيطة وتناوله صباحاً وبشكل معتدل تجنباً لمضاعفات المضرة بالصحة.
