تتميز المشروبات المحلاة بتنوعها وجاذبيتها حتى أصبحت جزء أساسي من النظام الغذائي للكثير من الأشخاص حول العالم بالرغم من المخاطر الصحية لاستهلاكها بشكل مستمر، وفي هذا المقال سنتعرف على المشروبات المحلاة وما هو تأثير المشروبات المحلاة على صحة القلب، والسكر ونرفق بعض المعلومات ذات الصلة.
ما هي المشروبات المحلاة
المشروبات المحلاة تلك المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكريات المضافة أو المحليات الصناعية التي تضاف لها لتحسين الطعم، ويمكن أن تكون المحليات طبيعية مثل السكر الأبيض أو البني ويمكن أن تكون محليات صناعية مثل السكارين وتضم المشروبات المحلاة مجموعة كبيرة من الأنواع والنكهات منها المشروبات الغازية بأنواعها (كولا وبيبسي)، والعصائر المعبئة، ومشروبات الطاقة، والقهوة والشاي المحلاة.
تأثير المشروبات المحلاة على صحة القلب
- تحتوي المشروبات المحلاة على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والإفراط في تناولها يؤدي للإصابة بالسمنة التي تهدد سلامة القلب والأوعية الدموية.
- استهلاك المشروبات المحلاة بكثرة يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والشرايين.
- قد تتسبب المشروبات المحلاة بارتفاع ضغط الدم وبالتالي الإضرار بالأوعية الدموية وتهديد سلامة القلب
- الإكثار من تناول المشروبات المحلاة يزيد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم التي تساهم في تضييق وتصلب الشرايين.
- الاستهلاك المفرط للسكريات يسبب الالتهابات المزمنة التي قد تكون السبب الرئيسي لتصلب الشرايين وتفاقم الحالة.
تأثير المشروبات المحلاة على مرضى السكر
- استهلاك المشروبات المحلاة بكثرة يؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير الذي يعد مشكلة كبيرة لمرضى السكري والأشخاص الذين لديهم مقاومة الأنسولين.
- باستهلاك المشروبات المحلاة بشكل مفرط يتعرض الجسم لكميات كبيرة من السكر بشكل غير منتظم مما يعرضه لخطر انخفاض الحساسية تجاه الأنسولين وبالتالي ارتفاع مستويات السكر بالدم بشكل لا يحمد عقباه.
- بعض المشروبات المحلاة تحتوي على شراب الذرة الذي يحتوي على مركب الفركتوز وهو من السكريات التي تساعد على رفع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة، ويتمثل ضرره باحتمالية تحويله إلى دهون في الكبد وبالتالي الإضرار بصحة القلب إضافة إلى مرضى السكري.
ومن خلال السطور السابقة تعرفنا على تأثير المشروبات المحلاة على صحة القلب، ومستويات السكر في الدم بعد أن تعرفنا على ماهية وتركيبة هذه المشروبات.
