الربو أحد الأمراض التنفسية الخطيرة التي تصيب الإنسان، ويمكن أن يسبب خطر على حياته، في حال تفاقمت نوبة الربو وإصابة المريض بانقطاع النفس أثنائها، وغالباً ما تشتد نوبات الربو في فصل الشتاء، ونعرض في السطور القليلة القادمة أسباب ذلك، وبعض النصائح لتجنب نوبات الربو في الشتاء.
لماذا تزداد حدة أعراض الربو في الشتاء
تزداد نوبات وحدة أعراض الربو في فصل الشتاء للأسباب التالية:
- استنشاق الهواء البارد الذي يعتقد أنه يعمل على تحفيز نوبات الربو عند الكثير من المرضى خلال تحفيز منبهات عصبية في الرئة تعمل على تضييق القصبات وبالتالي ضيق النفس.
- التهاب مجرى التنفس العلوي نتيجة الإصابة بالإنفلونزا الذي يكثر في فصل الشتاء بشكل ملحوظ.
- عدم تجدد الهواء نتيجة تشغيل أنظمة التدفئة وعزل الهواء الخارجي.
- عدم الالتزام بتناول أدوية الربو في مواعيدها المحددة.
- التدفئة على النار استنشاق الدخان الناتج عن حرق الأخشاب.
- استنشاق الهواء البارد نتيجة ممارسة الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق.
كيف يمكن السيطرة على الربو خلال فصل الشتاء
هناك طرق مختلفة يمكن لمرضى الربو من خلالها الحفاظ على صحتهم وتجنب تفاقم أعراضه، ومن هذه الطرق نذكر:
- العمل على السيطرة على أعراض الربو البسيطة قبل تطورها إلى مشاكل أخرى.
- الالتزام بتناول أدوية الربو وعدم تجاهل مواعيدها، والحفاظ على تناول الأدوية المخصصة بنوبات البرد عند حدوثها.
- الحرص على تنظيف المفارش وأغطية الأسرة وغسلها بشكل جيد بالماء الساخن للتخلص من مسببات التحسس الداخلية مثل عث الغبار.
- وضع خطة عمل والالتزام بها من أجل تمييز أعراض الربو ومواجهتها، حيث يجب أن تحتوي هذه الخطة على قائمة بالعوامل التي من شأنها تحفيز نوبات الربو والأعراض التي تنذر بحدوث نوبة الربو مثل السعال.
- يجب على المريض ينبغي حفظ الأدوية والبخاخات سريعة المفعول في متناول اليد أو في مكان قريب منه.
- حرص المريض على مقاومة الإنفلونزا والزكام بمطعوم الالتهاب الرئوي ولقاح الإنفلونزا.
نصائح لمرضى الربو خلال فصل الشتاء
ينصح مريض الربو باتباع النصائح والتعليمات والإرشادات التالية خلال فصل الشتاء:
- ضرورة الاتصال بالطبيب أو مقدم الرعاية الصحية عند الإصابة الإنفلونزا أو الزكام مع الالتزام بخطة العمل التي قد تساعد بشكل ملحوظ في تحديد العلاج المناسب.
- الحرص على أخذ قسط كاف من الراحة مع ضرورة الإكثار من شرب السوائل.
- الحرص الشديد على عدم تناول مريض الربو لأي دواء قبل استشارة الطبيب لأن بعض الأدوية قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.
- يجب مراجعة المستشفى أو المستوصف عند وجود أعراض حادة مثل القشعريرة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الشعور بألم مرافق للتنفس العميق أو السعال المصحوب بقشع أصفر لأنه قد يدل ذلك على الإصابة بالتهاب رئوي حاد.
- تجنب التلامس المباشر وعدم الاختلاط بالمرضى والالتزام بقواعد النظافة الشخصية.
- غسل اليدين جيداً وتجنب لمس العينين والأنف والفم، وتطبيق معقم اليدين واستخدامه باستمرار.
- عند التواجد في الهواء الطلق ينصح التنفس الأنف وليس الفم.
- ينصح بشرب الكثير من الماء والحساء.
