أوضح علي الحداد، أخصائي التغذية العلاجية، أن ضعف التركيز واضطراب الذاكرة لا يرتبطان بالضرورة بالإصابة بمرض الزهايمر، بل قد يكونان نتيجة لعوامل حياتية متعددة تؤثر على الأداء العقلي.
وأشار الحداد، في مقطع فيديو، إلى أن ازدحام الأفكار وعدم ترتيب الأولويات الذهنية يؤديان إلى تراجع مستوى التركيز، كما أن اضطرابات النوم، والتقدم في العمر، وعدم ممارسة النشاط البدني تؤثر سلبًا على القدرات العقلية.
وأضاف أن السمنة وتناول الدهون بكثرة قد تضعف وظائف الدماغ، في حين أن الضغوط النفسية والحزن الممتد لفترات طويلة يلعبان دورًا رئيسيًا في التأثير على التركيز والانتباه، كما أن قلة شرب الماء تسبب تراجعًا في الأداء الذهني.
وأكد الحداد أن تحسين جودة النوم، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية، والحد من التوتر، وأخذ فترات منتظمة من الراحة، جميعها تساهم في تعزيز النشاط الذهني والوقاية من ضعف التركيز والذاكرة.
