يعد الكرش والوزن الزائد من المشاكل المزعجة للكثير من الأشخاص، ويبحث الغالبية عن وصفات من مكونات طبيعية لإنقاص الوزن بعيداً عن المركبات الكيميائية التي قد تحدث أضرار بالصحة العامة، وفي هذا المقال سنتعرف على مجموعة من الوصفات الطبيعية البسيطة للتخسيس وخسارة الوزن.
وصفات لإزالة الكرش وإنقاص الوزن
فيما يلي نورد أفضل خمس وصفات لإزالة الكرش وخسارة الوزن تتكون من مجموعة من المكونات البسيطة المتوفرة في كل بيت، ولا يترتب على استخدامها أي آثار سلبية.
وصفة ورق الكاري لإزالة الكرش وإنقاص الوزن
يحتوي الكاري على ألكالويدات الكاربازول، وهي مركبات تساعد بشكل فاعل على تثبيط كسب الوزن الزائد، وغيرها من المركبات التي تساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن، ومن طرق استخدام ورق الكاري لإنقاص الوزن:
- يمكن إضافة ورق الكاري المطحون على أطباق الطعام.
- ويفضل البعض تناول منقوع الكاري على الريق للحصول على نتائج إيجابية.
- يمكن تناول حوالي ثمان ورقات كاري في الصباح للحصول على نتائج إيجابية.
وصفة الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي يعتقد أنها تساهم في التخسيس وخسارة الوزن بفضل مكوناته الطبيعية، وتتكون الوصفة من ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر وكوب من الماء المغلي، ويمكن إضافة العسل وشرائح الليمون، أما طريقة التحضير فهي كما يلي:
- يتم غلي الماء ويترك قليلاً حتى يبرد.
- توضع أوراق الشاي الأخضر في كوب.
- يسكب الماء الساخن فوقها.
- ثم يتم تصفية الأوراق.
- يمكن إضافة العسل والليمون للتنكيه.
- يشرب الشاي دافئاً ويفضل عدم إضافة السكر.
وصفة الليمون والعسل لإنقاص الوزن
وصفة الليمون والعسل لإنقاص الوزن خلطة بسيطة من ناحية المكونات حيث تتألف من العسل والليمون والماء الساخن فقط، ومميزة من ناحية الفعالية في إنقاص الوزن وحرق الدهون، ولا يمكن إنكار بساطة وسهولة طريقة التحضير المتمثلة بما. يلي:
- يخلط مقدار ملعقة من العسل وعصير ليمونه واحدة وكوب من الماء الساخن بشكل جيد.
- يشرب الخليط على الريق قبل الإفطار.
- تكرر العملية على مدار الأسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.
وصفة القرفة والعسل لإنقاص الوزن
تتمتع هذه الوصفة بشعبية كبيرة للتخلص من الوزن الزائد وإزالة الكرش، وتتكون الخلطة من نصف ملعقة من القرفة المطحونة ومثلها عسل طبيعي وكوب من الماء المغلي، أما طريقة التحضير فتتلخص بما يلي:
- تضاف القرفة إلى الماء المغلي.
- بعد أن يبرد الخليط ويصبح دافئاً يضاف العسل.
- يحرك الخليط بشكل جيد.
- يشرب الخليط على معدة فارغة.
وصفة النعناع والفلفل لإنقاص الوزن
النعناع والفلفل من المشروبات المنعشة والمفيدة لإنقاص الوزن، وتتكون الوصفة من أوراق النعناع الطازجة ونصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون والماء المغلي، ويمكن إضافة العسل الطبيعي حسب الرغبة، أما طريقة التحضير فهي:
- يتم إضافة ورق النعناع إلى الماء المغلي.
- يترك الخليط حتى يبرد قليلاً.
- ثم يضاف الفلفل الأسود المطحون.
- ثم يضاف العسل للتحلية حسب الرغبة.
- يشرب الخليط دافئاً.
- يمكن تناول الخليط صباحا وقبل وجبات الطعام.
