الحفاظ على الصحة في فصل الشتاء يمكن أن يتم بخطوات وعادات بسيطة ومن بينها تناول كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة وذلك للأسباب الآتية:
- تساعد في العمل على تعزيز عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم والتخلص من الإمساك.
- يحافظ على ترطيب الجسم ويساعد في استعادة السوائل المفقودة.
- تناول الماء الدافئ يساعد في توسيع الأوعية الدموية ويعزز من نشاطها مما يدعم من صحة القلب.
- يعمل على تعزيز مناعة الجسم ويزيد من قدرته على محاربة الفيروسات والأمراض الموسمية المعدية.
- يخفف من احتقان الأنف ويقضي على ضيق التنفس.
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- يعزز من صحة الجلد.
