المجلس الصحي.. طرق هامة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

أعلن المجلس الصحي في المملكة العربية السعودية، عن طرق تجنب ارتفاع ضغط الدم، إذ أوضح عبر حسابة على منصة التواصل الاجتماعي اكس، أن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتلخص في، ممارسة الرياضة بشكل دوري، والتقليل من استهلاك الملح في الوجبات، الحفاظ على وزن الجسم، التقليل من تناول الأطعمة الدسمة، الابتعاد عن الضغوط النفسية وتجنب التوتر، الحدي من شرب الكافيين، وعدم تناول الكحول، والامتناع عن التدخين.