نشرت تقرير عبر موقع Global English Editing يشير إلى أن مستويات الذكاء يمكن أن تزيد بالتقدم في العمر، لكن من أجل ذلك هناك 8 عادات عليك التوقف عنها:
- تجاهل حاجة الجسم للراحة والنوم يحرم الدماغ من التعافي، لذلك استمع لجسدك دائمًا.
- توقف عن الاستسلام للخوف من الفشل، كل محاولة تعلم شيء جديد.
- احرص على تحفيز العقل بصورة مستمرة من أجل تقوية عضلات المخ.
- إهمال التمارين البدنية يؤدي إلى الكثير من المشكلات، لذلك احرص دائمًا على ممارسة الرياضة.
- توقف الآن عن تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة المليئة بالدهون.
- تجنب التفاعلات الاجتماعية الكثيرة.
- العيش في بيئة فوضوية يؤثر بصورة كبيرة على قدراتك الإدراكية ويعطل قدرتك على التركيز.
- إهمال الصحة العقلية هو أمر بالغ الخطورة، لذلك عليك أخذ وقت من أجل العناية بالنفس.
