أوضح الطبيب سعود الشهري، مختص في طب الأسرة، تأثير عادة شائعة على صحة الإنسان، مشيرًا إلى أنها تساهم في تسريع عملية الشيخوخة.
وأوضح الشهري عبر حسابه في منصة “إكس” أن الجينات في الجسم تحتوي على جزيئات تعرف باسم التيلوميرات (Telomeres)، والتي تعمل كحراس للحفاظ على استقرار الجينات.
وأكد أن طول التيلوميرات وكفاءتها يعدان من العوامل الأساسية في مقاومة الشيخوخة، حيث تزداد قدرة الجسم على الحفاظ على شبابه عندما تكون التيلوميرات أطول وأكثر فعالية.
وأشار الشهري إلى أن أحد أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على طول التيلوميرات هو المشي، حيث يساهم هذا النشاط بشكل كبير في دعم صحتها.
وفيما يخص التأثيرات السلبية، تحدث عن التدخين باعتباره من أبرز العوامل التي تساهم في تقصير التيلوميرات، وحذر من أن هذه العادة لا تؤدي فقط إلى تقصير العمر، بل تسرع أيضًا من ظهور علامات الشيخوخة عبر آليتين علميتين مثبتتين.
وأضاف أن حوالي 17% من السعوديين يمارسون التدخين يوميًا، وهو ما يتقارب مع المعدل العالمي الذي يصل إلى 18%.
وأوضح الشهري أن الدراسات أظهرت أن المدخنين يعانون من تقصير ملحوظ في التيلوميرات، مما يجعلهم أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة والأمراض المصاحبة لها.
