تعمل الكلى تنظيف الدم من السوائل الزائدة والمواد الكيميائية والفضلات وتخرجها خارج الجسم عن طريق البول، أما في حال عدم عمل الكلى بالشكل الصحيح يصاب الإنسان بأمراض خطيرة تؤدي للموت، في الواقع تناول الفواكه بشكل يومي يساهم في تطهير الكلى بشكل طبيعي.
فواكه تساعد على تطهير الكلى
فيما يأتي نذكر بعض أنواع الفاكهة التي تسهم في صحة الكلى:
- البطيخ: يحتوي على كمية جيدة من الماء والليكوبين والبوتاسيوم الذين يساهمون في عملية ترطيب الجسم وطرد السموم من خلال التبول.
- الليمون: يحتوى على حمض الستريك الذي يساهم في زيادة التبول وبالتالي منع حصوات.
- التوت: يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومضادة التهابات، تساهم في منع حدوث التهابات في المسالك البولية، وبالتالي تعزيز صحة الكلى.
- التوت البري: غني بالبرو أنثوسيانيدين وهو نوع من أنواع مضادات الأكسدة، تساهم في تعزيز صحة الكلى وخفض مستويات السيستاتين سي داخل الكلى.
- الخيار: يحتوي على نسبة عالية من الماء، يساهم في إدرار البول وبالتالي تطهير الكلى.
- الأناناس: يحتوي على مركب البروميلين الذي يساهم في تقليل مستوى الالتهاب ودعم صحة الكلى.
- التفاح: غني بالألياف وفيتامين C، يساهم في تعزيز صحة الكلى وتقليل أمراض الكلى.
- البرتقال: غني بالبوتاسيوم وفيتامين C، الذي يساهم في توازن السوائل في الجسم والحفاظ على وظائف الكلى.
- الرمان: غني بمضادات الأكسدة، يساهم في تقليل الالتهاب وتعزيز وظائف الكلى.
- الشمام: غني بالبوتاسيوم يحافظ على صحة الكلى
- العنب: غني بمضادات الأكسدة، يساهم في تقليل الالتهاب في الكلى.
- البابايا: غني بالفيتامينات ومضادات أكسدة، يساهم في دعم صحة الكلى.
- الكيوي: غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. المشمش: غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
فواكه تضر مرضى الكلى
في الواقع هناك بعض أنواع فاكهة لا يصلح تناولها بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على صحة الكلى خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وهي:
- الموز والأفوكادو، تعد من أنواع الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم.
- عند تناول الموز والأفوكادو بكثرة يرتفع مستوى البوتاسيوم في الكلى مما يصعب عملية تصفيته وبالتالي يعمل البوتاسيوم الزائد على إضعاف قدرة الكلى.
- لذا فإنه لا يتوجب على مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى من تناول هذه الفاكهة بكثرة.
- يعد تراكم البوتاسيوم في الكلى في زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة بما فيها عدم انتظام ضربات القلب.
- لذا فإنه من الضروري الحد من تناول الموز والأفوكادو عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى.
- يمكن استشارة الطبيب الخاص لتحديد نوع الأغذية التي بالإمكان تناولها دون تعريض الكلى للأذى.
